2025-05

ChatGPTを使ったセルフカウンセリングの方法を徹底解説。心のモヤモヤを整理し、自分自身と向き合うためのプロンプト例や活用のコツ、メリットや注意点まで。AIとの対話で認知の歪みに気づき、新たな視点を得るための実践的ガイド。