ボディメイク

筋トレによる基礎代謝向上の効果を、最新の研究データと専門家の見解をもとに徹底解説。筋肉量1kgあたりの代謝上昇値や、効果を最大化する方法、期待できる変化まで、すべての疑問にお答えします。科学的根拠に基づいた正確な情報で、効率的な代謝アップを実現しましょう。