IT AIを活用したセルフ認知行動療法 – 自分のペースで心のケアを始める方法
AIを活用したセルフ認知行動療法の方法と効果を徹底解説。専門家の手を借りなくても実践できる認知再構成法のステップや、おすすめアプリ3選、AIと専門家の使い分け方まで。日常のメンタルヘルスケアに役立つ情報が満載です。
AI活用
IT 
IT 個人向け生成AI活用事例15選 – 日常の悩みからキャリアアップまで
生成AIを個人で活用する方法を徹底解説！文章作成、レシピ提案、旅行計画から、スキルアップ、趣味の充実まで15の実用的な活用事例を紹介。初心者でも簡単に始められるプロンプトのコツや注意点も含め、あなたの生活を変える生成AI活用法をご紹介します。
IT ChatGPTを活用した認知行動療法入門｜メンタルヘルスケアの新しい選択肢
ChatGPTを使った認知行動療法の実践方法を徹底解説。効果的なプロンプト例からステップバイステップの進め方、専門家との違い、限界と注意点まで。AIを活用したメンタルヘルスケアの新たな可能性を探ります。自分のペースでメンタルケアを始めたい方必見の内容です。