代謝

生命活動に欠かせない代謝とエネルギーの関係について、わかりやすく解説します。基礎代謝から有酸素運動まで、健康維持に重要な代謝の仕組みを専門家が詳しく説明。加齢による代謝の変化や対策方法も含めて、誰でも実践できる改善方法をご紹介します。