働く女性

ワーママのメンタル崩壊について統計データをもとに現状を解説。8割以上が心身の不調を抱える深刻な実態から、家庭・仕事・社会の複合的原因、早期発見のセルフチェック方法、個人でできるセルフケア術、家族・企業・社会による多角的支援まで包括的に紹介。メンタル崩壊を防ぐための実践的な対策を詳しく解説します。