薄毛・抜け毛の原因と対策について | 頭皮の油分とシャンプーの正しい関係性について解説します。

薄毛や抜け毛は、頭皮の油分が多いことが原因となることがあります。シャンプーは、髪の汚れと油分を取り除くためのものです。「強い洗浄力のシャンプーで油分を取り除いてしまえば良い」と考える人もいますが、それは誤りです。

人間は無くなったものを補う性質があるため、シャンプーで油分を取りすぎると、逆に油分が過剰に分泌されてしまうことがあります。油分が多い人は、シャンプーによって頭皮がギトッとすることが多く、「2回シャンプーするのはOK？」とよく聞かれますが、それもできるだけ避けた方が良いでしょう。油分がたくさん分泌されるため、ホルモンバランスが重なると、髪が抜けやすくなることがあります。シャワーで髪を洗い流すだけでも、汚れの大半は落ちるので、過度なシャンプーは避けましょう。

発毛専門店で、毛根の状態を月に1回マイクロスコープでチェックすると、前日の飲食や睡眠状態によっても驚くほど変化することがわかります。例えば、頭皮の血管が浮いていたり（私の場合はうつ伏せになる時間が長いほど血流が悪くなりやすく浮いてくるそう）、白い塊のような酸化した汚れがたまりやすいときや、ほとんどたまっていなくて調子が良いときなど、様々な変化が見られます。これらの変化を見て、生活習慣が大切であることを改めて学びました。

毛根のコンディションを整えた後は、栄養素も入りやすくなるため、自宅でも丁寧なケアを行っています。長期的に通ううちに、私生活の改善方法がわかってきたり、自宅でのケアがしやすくなったりしたので、通って良かったと感じています。

ごっそり油分を取り除いても、体質によっては油分が戻らない人もいます。多くの人が科学的な根拠を持たない意見を持っています。仕事で様々な人の髪を扱ってきた経験から発言しているのだろうが、科学的ではないと思われます。主に個人的な経験には科学的な根拠がないとされます。また、様々な髪洗いの専門家の意見を見てきましたが、分かれることが多いです。つまり、個人差があると考えられます。

病気でない限り、激しい抜け毛は頭皮の血流が滞っているからではないでしょうか？例えば、田んぼの水がなくなれば稲が枯れるのと同じです。

本来は血液が水分と油分を代謝してバランスを取ってくれるはずですが、血行が悪くなると水分が不足して頭皮が硬くなり、かろうじて残った油分と栄養分もシャンプーで洗い流すことできないかもしれません。

逆に、油分を残したままにすると、血行が悪くなり頭部の温度も上がらず、油分が固まって頭皮に血液が通りにくくなる恐れもあります。

マッサージによる血行改善も一時的なものでしょう。血流ポンプである首と顔の筋肉を頻繁に動かすことで鍛えることが、根本的な解決につながると思われます。

髪が抜ける原因はそこではなく、洗い方に関係ありません。髪が抜けない人はどのように洗っていても大して抜けず、薄毛にもなりません。

衛生的でない人は、適切に髪を洗わなければ薄毛になる可能性が高いと考えられます。抜け毛が気になる場合、多くの場合はAGAによるものです。洗髪方法を改善するだけで解決できるなら、薄毛で悩む人はいなくなるでしょう。

シャンプーは一日おきにしています。ありがたいことに、髪の毛は多い方です。抜け毛はありますが、全く気になりません。手で泡立ててから髪につけると良いのですか？やっていないです。手に取ったシャンプーを頭につけています。美容室でもそうじゃないですか？泡立ててからつけてくれているとは思いませんが。

抜け毛が増える主な理由は年齢でしょうか？若い頃はシャンプー時の抜け毛なんてほぼ無かったのに、ある年齢からなんじゃこりゃ〜というくらい抜け毛が凄いです。また、季節によっても違うようです。人間も動物なんだと、つくづく思います。

とにかく気にしない気持ちが大切です。また、最近は湯シャンだけの人もいますが、習慣を変えることにストレスを感じるので、私はソフトなシャンプーで2度洗いし、気分でコンディショナーを使います。その後、しっかりとブローします。

個人差があるようですね。今回の内容はあくまで参考程度です。頭を洗うと毛穴が詰まるからとかフケが出るとか、浮浪者（失礼！）の方は何日も頭を洗わなくてもハゲません。水だけで洗えとか、天然（化学製品不使用）のシャンプーを使えとか、いろいろなことが言われています。データ的には、男性ホルモンが強いとハゲると言われています。女性ホルモンを注射して防ぐ方法もあるそうですが、副作用もあるとか。正解かどうかは分かりませんが、とりあえず参考にしてください。

シャンプーをする際には、髪の毛を洗うのではなく、頭皮を洗うようにしましょう。その際は、指を使って頭の皮を左右から押し込み、山のように盛り上げるようにしましょう。例えば、おできを潰す時に左右から指で押し出して膿を出すような感じで、左右の3本の指で押して毛穴から油分を押し出すイメージです。

私は現在62歳ですが、美容室に行っても「髪をちょっと切ってください」と言われるほど髪が多く、太いです。シャンプーされる時も「うわっ、頭皮、メチャクチャ柔らかいですね！」と驚かれます。

私は35年以上もこの方法を続けていますが、それなりに効果があると自信を持っています。頭皮から分泌される脂は、生活習慣や年齢によって増減があります。タモリさんが健康的なツヤ髪なのは、自然に近いからだと思いますが、ヘアケア業界にとっては肯定できないことかもしれませんね。